第4回 食事:あなたの身体は、日々の選択で出来ている

2016年6月24日 00:00
今回は食事について。
情報に左右されるのではなく、体にいいかどうか自分で考えましょう。
食材はできるだけ過程がシンプルなものを選び、不自然な食品を選ばないことです。
食品を買うときは、裏側表示を見て意識すると食が少しづつ良くなります。選択できる状況の時に、使える知識を身に付けておくのがいいですね。