第6回 呼吸:猫背は、息がすえる量が減少する

2016年7月 8日 00:00
意識を呼吸に向ける事により、自分が客観的に分かります。
深呼吸をすることで思考を整理することや、
自分の感情をコントロールすることもできます。
そして、体をゆるめることも。
より深い呼吸を自然にできるように、
肺の大きさを感じながら呼吸することをおススメします。