第8回 背伸び:体のアライメントを数秒で整える最高の方法

2016年7月22日 00:00
人間は同時に2つ以上の事は意識できない。
なので、簡単に正しい姿勢を具体的に習得しやすいように「背伸び」を取り入れました。
重力に抵抗せず、無駄のない姿勢が最も大切です。
正しい姿勢=神経が圧迫されない状態と理解できるようになると
より一層、背伸びがしたくなります。
意識的に「背伸び」を日常に取り入れる事で、人生も目標も「背伸び」できるようになります。