第42回 肩こり首こりを激減させる姿勢

2017年3月17日 00:00

激減させるために大切なことは、
なぜ、肩こり、首こりになったかを知ることです。

肩こり首こりでない方を真似しましょう。
正しい姿勢であれば、肩こり首こりになりません。

一番正しい姿勢をとりましょう。

デスクワークのポイントは頭の位置です。
頭が前に行っていると原因になります。
けん玉のように、頭を体の真上の位置にしましょう。

同じ姿勢で
腰が痛い、背中が痛いこともありませんか?
正しい座り方を行い
背伸びをして、骨盤の真上で座りましょう。


職場での原因は環境の影響が大きいです。
ノートPCは、持ち運びには便利ですが
体に合わせて、
外部ディスプレーなどで対応させましょう。

痛みを感じているときは
仕事の生産性、パフォーマンスを下げているシグナルです。


経営者の方であれば、職場環境の改善、
少しでも働く方の生産性を高めることが、
これからの健康経営の大切なポイントになってきます。


環境改善と、正しい姿勢の意識を。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。