第53回 正しい姿勢をうみだす重要な二つの要素

2017年6月 2日 00:00

姿勢は健康に大きな影響を与えます。
動きの二つの要素:背骨とインナーマッスル

インナーマッスルが姿勢に及ぼす影響と
インナーマッスルと背骨の関係性についてラジオ内で話しています。

正しい姿勢を保持する時に、自然と働いているのが
インナーマッスルです。
自然と働いていない状態=正しい姿勢ではない事が多いです。

骨盤と胸郭の間の背骨だけがある空洞の部分がありますが
その部分をつなぐためにインナーマッスルがあります。

アウターマッスルとインナーマッスル

正しい座り方で腹圧がかかっている状態だと
インナーマッスルが使えていますが、
背中を曲げてグニャッとした姿勢で座ると
腹圧がぬけインナーマッスルを使わない状態となります。

丹田を意識しやすかった着物の帯

正しい位置にある骨とインナーマッスルを正しく使えているかどうかが
正しい姿勢がとれているかの鍵となります。
インナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢が保持しにくくなります。

姿勢には、その人の生活と人生が現れてきます。

【成功する姿勢力】
体を見直す時間は、人生を見直す時間です。

仲野孝明公式ページ
http://takaakinakano.com/